La gestion consciente du temps – NOUVEAU!

samedi 11 mars 2017
9 h 00 - 11 h 30

PubAtelierC

Nous avons reçu une offre de la part d’une personne spécialisée dans la gestion du temps d’animer un atelier yogique à Yoga Salamandre! Nous avons accepté avec JOIE, car nous croyons sincèrement que tous les outils pouvant nous aider à être en bonne relation avec le temps, en faire un complice et non un bourreau, sont plus que bienvenus.  D’autant, plus que cet atelier est offert de façon yogique à travers le yoga, la méditation et quelques petits ateliers.

Description détaillée de l’atelier

D’abord un aperçu vs la techno (pas longtemps)

Je vous donne un aperçu de ce que la techno vient faire dans cet atelier. Vous verrez sur un écran les principales fonctionnalités de MeoTempo, question de vous donner une idée d’ensemble de l’application.

Partie « on chill sur le tapis » (environ 90% du temps)

À la base, être conscient du temps, de son temps, n’est pas un problème technique, mais plutôt une disposition de l’esprit. Ceci dit, on vit à une époque où le numérique est incontournable et il faut faire avec. Cela n’a pas que des inconvénients, ni que des avantages, vous comme moi le savons bien. Dans ce contexte, j’ai fait le pari que la techno et la pleine conscience sont compatibles.

Je vous invite donc à essayer une approche, disons intégrée. Dans mon atelier, on ne reste pas que dans l’intellect. J’interpelle l’ensemble de votre être. Plus précisément, je donne cet atelier comme un cours de hatha yoga, accessible à tous, mais d’une façon très intériorisée. Et pour ceux qui n’ont jamais fait de yoga, imaginez vous vivre une alternance entre l’éxécution de mouvements simples et accessibles et l’exploration de votre propre esprit. Vous n’avez qu’à suivre et vous laisser guider. On est loin d’un cours universitaire magistral, sans pour autant qu’on ait sacrifié le contenu.

D’un moment de méditation à un autre, vous êtes amenés à observer votre propre esprit dans sa relation avec le temps. La circulation du chi est activée et la détente est garantie (hum… ça dépend aussi un peu de vous). De l’intérieur, vous laissez émerger ce qui importe pour vous. Vous évaluez si votre emploi du temps est en phase avec vos aspirations. etc. Honnêtement, c’est difficile de tout expliquer.

Vers la fin de cette première partie, je relie ce que vous venez d’évoquer à la façon très concrète d’utiliser un agenda. Je présente alors brièvement MeoTempo, une app pour la gestion consciente du temps que nous avons développée.

Pour finir, on jase (le temps que vous voudrez)

L’atelier prend l’allure d’une plénière, dont le sujet central est la gestion consciente du temps. Si vous le voulez, vous échangez avec les autres participants sur l’expérience que vous venez de vivre.

C’est aussi le moment de me poser des questions, sur les fondements du projet, sur l’entreprise Aranatha ou sur ce qui vous intéresse.

Je vous invite à essayer… juste pour voir.

– Pierre Marcotte

Pour plus de détails: http://www.aranatha.org/fr/jessaiepourvoir

Tarif

Contribution volontaire

Inscription: yogasalamandre@gmail.com

Emplacement

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Yoga salamandre
151, chemin Brandy, Lac Brome
Estrie, Québec

514-659-7213, sans frais : 1-800-963-1865