Carole Fréchette – Voyage de yoga à Yelapa

Carole Fréchette – Voyage de yoga à Yelapa

Je m’apprête à répéter ma retraite de yoga à Yelapa. En décembre 2017, j’ai expérimenté ma première retraite de yoga. Beaucoup de nouveautés pour moi : Martin comme yogi, Yelapa, des cours de yoga deux heures le matin et le soir pendant six jours consécutifs, suivis d’un repas végétarien copieux et varié. Je me demandais si ce ne serait pas trop pour moi. J’ai plus de 60 ans et je pratique le yoga plus ou moins deux fois par semaine depuis quelques années. Martin a l’expérience des retraites et sait très bien doser et adapter chaque séance au fur et à mesure. J’ai eu la belle surprise de me sentir à l’aise et à ma place à chaque moment. Au retour, le temps des Fêtes approchait. J’étais la plus zen de la famille et, pourtant, j’étais en charge du fameux repas de Noël. Mes sœurs n’en revenaient pas de me voir si calme! J’ai ressenti les bienfaits, entre autres, souplesse et mobilité augmentées dans les épaules jusqu’en février. Quelle belle découverte!!! En plus, il y avait la mer, les levers et couchers de soleil juste devant nos yeux, le tout petit village de pêcheurs sans voiture, les bons moments à s’imprégner de la couleur locale, les belles conversations entre nous, les fous rires etc.